Vem är då Yazza Coaching?

Jag är en tjej som jobbat mig genom livets utmaningar och bergodalbana och kommit ut med insikten om att mitt kall i det här livet är att hjälpa människor. Efter år som bollplank och fritidscoach bestämde jag mig för att det var det här jag skulle göra så jag utbildade mig till relationscoach via Livscoachakademin och sedan också Sexrådgivare via Cady Academy. Jag är utbildad Mindfulnessinstruktör och föreläser om stress och utbrändhet.  Jag släppte också boken "jag reser mig" för några år sedan.

Varför sexrådgivare?

Eftersom jag säljer Himmelrikets produkter på homepartyn så har jag under många år sett behovet av att ha någon att prata med om det som står oss närmast och mest intimt. Många har varken kunskap om eller hittat någon som de har kunnat öppna sig för och i mötet med mig har även dessa människor kunnat få hjälp. 

Vad är Mindfulness?

Mindfulness är att vara "här och nu" och används ofta som en metod att hantera oro och stress. Inom mindfulness fokuserar vi på "nuet" och att vara här och nu i medvetandet. Genom att vara öppen och accepterande gentemot det som sker nu varken värderar vi eller dömer vi det som är utan utforskar nyfiket och släpper sedan.

Mindfulness är ofta en skön avslappning men ibland kan det också dyka upp känslor, tankar eller förnimmelser som kan vara jobbiga. Det viktiga då är att acceptera att de finns där och sedan antingen släppa iväg dem eller bearbeta dem. OM man är i psykisk obalans eller haft en psykos tidigare bör man prata med läkare innan man ger sig på mindfulness. Med hjälp av mindfulness kan man också träna bort bland annat tandläkarskräck, det gjorde jag då jag med hjälp av mindfulness tränade min hjärna i att flytta fokus från det som var jobbigt till andra delar av kroppen eller händelser. (personlig erfarenhet) 

SOAS

Vi brukar inom mindfulness prata om något som vi kallar SOAS...

S - Stanna upp

O - Observera

A - Acceptera

S - Släpp iväg eller "let go"

Föreläsningar

Jag har i flera år föreläst om stress och utbrändhet eftersom jag själv hamnat där 2 gånger och fått lära mig den hårda vägen. Jag skrev boken "jag reser mig" som en hjälp till självhjälp och väckarklocka till den som var på väg att möta väggen innan det är för sent. Den kan du köpa via mig för 100kr. 

Jag har även förläst om mindfulness och vitsen med mindfulness via ABF tidigare vilket var både givande och fascinerande. 

MEDIA

Tidningsartiklar

https://nsd.se/artikel/8j835qpr?fbclid=IwAR1K7NsgyI_hTzB9JdW2I5yrd_J1aGiamO0PEV0Cvl5a0o9peEK5b9H0Lz4